На этой неделе участники реабилитационных центров Ассоциации Урало-Сибирского региона «Урал без наркотиков» обсуждают рекомендации программы выздоровления, которые появились благодаря опыту тысяч зависимых людей с момента создания программы 12 шагов.
Среди рекомендаций программы выздоровления можно выделить следующие:
1. не допускать первого раза употребления;
2. не вступать в эмоционально-значимые отношения до года трезвости;
3. посещать группы самопомощи;
4. при возникновении конфликтов брать паузу;
5. не брать в руки атрибуты для употребления (следование принципу “Чистые руки”);
6. выполнять условия семейного договора;
7. не посещать бары, кафе, рестораны и другие увеселительные заведения;
8. вести дневник чувств;
9. продолжать работу со спонсором;
10. соблюдать принцип программы 12 шагов “Только сегодня”;
11. воздержаться от разговоров о тяговых воспоминаниях;
12. посещать центр социальной адаптации (с ориентацией на волонтерство);
13. не занимать высоких должностей до года трезвости;
14. не брать в руки крупные суммы денег.
Самый трудный этап выздоровления для участников реабилитационных центров начинается за его пределами, когда из безопасной терапевтической среды человек возвращается в город и сталкивается с теми же проблемами, от которых он раньше уходил, употребляя наркотики и алкоголь. На словах эти рекомендации звучат очень просто, при этом их практическое применение для зависимых людей обусловлено отсутствием навыков и опыта выхода из проблемных ситуаций. По мнению психологов центра, соблюдение этих рекомендаций и посещение программы социальной адаптации «Дорога к дому» с последующим волонтерством даст ребятам больше возможности сохранить трезвость.