Урал  без наркотиков
Ассоциация Урало-Сибирского региона

8 800 700-71-33

Круглосуточно Бесплатно Анонимно

г.Екатеринбург,
ул. Саввы Белых 1

info@ubn-ural.ru

Реальные советы для тех, кто ещё НЕ зависим

суббота, 4 сентября, 2021
Реальные советы для тех, кто ещё НЕ зависим

Мы каждый день трудимся и пополняем информационный контент, чтобы предотвратить формирование зависимостей и оказаться рядом, если это будет необходимо. Несмотря на желание отказаться от спиртных напитков, отсутствие проверенных способов часто ставит людей в тупик. На основе этого мы подготовили реальные советы, которые, надеемся, помогут Вам не стать зависимыми от алкоголя.

  1. «Плохие гены», сложный характер и предрасположенность к алкоголизму - носителям такой комбинации недостаточно просто контролировать дозу выпитого спиртного. Но если верить рекламе наркологических клиник и врачей, то с лечением зависимостей дело обстоит не так уж плохо. В действительности процент вылечившихся достаточно велик.
  2. Алкоголь не нужен. Вообще.
  3. Не надо выяснять отношения с родными и близкими на пьяную голову, возможно, первые 100 грамм и помогают первые пару лет, но потом... Потом кажется, море по колено. А утром удивляетесь, что никто с тобой не разговаривает. Как так? Ну выпил лишнего – дело-то житейское. А потом без бутылки уже не можете, а потом алкоголизм, и повезёт, если попадёте в реабилитационный центр.
  4. Алкогольная зависимость лечится 100 % отказом. Нельзя выпить один бокал вина, если ты алкоголик. Нельзя понемногу выпивать, если ты пытаешься бросить. Тебя будет скручивать постоянно, особенно когда устанешь. Взлеты и падения. Срывы. В вопросах алкоголизма нет полутонов. И это правило неразрывно для зависимостей всех типов.
  5. Не надо давить на жалость, бить по чувству вины и совести, перекручивать факты своих поступков (если бы я не пил вчера или пил бы, но у соседа в гостях, чтобы никто не знал, то все было бы по-другому) и обвинять окружающих в том, чего они не совершали. Поэтому многие пьяные эмоциональные порывы нужно душить ещё в зародыше, чтобы не было так мучительно стыдно посыпать с похмелья голову пеплом и в очередной раз «дежурно» просить прощения.
  6. Оправдывать любителей праздничных застолий полезностью употребления алкоголя  по меньшей мере безответственно, по большей — преступно! Никакой пользы от этого нет и быть не может. И никакое «культурное» питье здесь неуместно.
  7. Если Вы пьёте за компанию, но, начав, уже не можете контролировать объём выпитого спиртного и остановиться без помощи медиков, то такая мотивация - смертельно опасный трюк. Тут нужна помощь, не только наркологическая, но и психологическая. Обратитесь за помощью к специалистам. Это гарантирует безопасность лечения и поможет избежать тяжелых последствий зависимости.
  8. Кофе горький, работа плохая, жена толстая, погода дрянь. Если Вас бесит и раздражает все, кроме посиделок  с друзьями по несчастью, постарайтесь месяц на них не ходить и отказаться от «рюмки от нервов». Вы ведь и пьете для того, чтобы "поговорить", "вылить негатив". Его же невозможно носить в себе. Поэтому ищите способ делать это в трезвом виде, так точно будет легче!
  9. «Может я и много пью, но могу с этим справиться». Но не сомневайтесь, это не добавит Вам ни здоровья, ни долголетия. Самые коварные свойства алкоголя – всегда есть «но» и повод выпить. Если Вы бросите пить, то начнёте заниматься спортом и следить за питанием. Реальный совет: не бросайте то, что начали.

Если Вы по-прежнему остаётесь в плену алкогольного дурмана, то прочитайте материал о том, что делать на дне стакана.

Получить консультацию

Я ознакомлен и даю согласие на обработку моих персональных данных, принимаю условия пользовательского соглашения